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新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷

admin 6天前 ( 06-30 03:41 ) 13 抢沙发
新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷摘要: 原标题:新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷 6月24日,北京中医药大学国学院创院院长张其成教授与博鳌儒商论坛...
原标题:新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷

6月24日,北京中医药大学国学院创院院长张其成教授与博鳌儒商论坛理事长、中山大学博士生导师黎红雷教授,就“新儒商的生命修炼”主题展开对话。本场对话是“新儒商论道公益直播系列“第九场对话。张其成基金会与博鳌儒商论坛研究院共同作为该场对话的主播单位。本次对话有二十多个平台同时直播,收看人数达到51万人。

新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷

张其成教授是著名的国学养生专家,出身于中医世家。今年以来,在来势汹汹的新冠肺炎疫情中,张教授及其亲友和学生一直奋斗在抗疫的第一线。那么,在这场抗疫战争中,中医药究竟发挥了哪些作用?对于提高国民的健康水平和文化自信又有哪些启示?张教授指出:面对肆虐的疫情,中医人挺身而出,第一时间奔赴武汉,奋战在战疫第一线,发挥了重要作用。此次中医药在新冠肺炎疫情救治中的出色表现,总有效率超过90%。在江夏方舱医院,张伯礼院士团队用中医药治疗564例患者,实现四个零:零转重症,零死亡,零复阳,零传染。叶永安团队用中西医结合治疗80例重型患者,有效率在92.5%。减缓、阻止了重症向危重症的转化,促使危重症转为普通症,提高了治愈率,降低了病死率。此次中医药在新冠肺炎疫情救治中的出色表现,成为此次战疫的一大亮点,同时也极大增强了中医文化自信。

黎红雷教授在点评中指出:中医药是中华民族老祖宗给我们子孙后代留下的瑰宝。在抗击新冠疫情的战争中,中医药不辱使命,谱写了壮丽的新篇章!今年2月13日,中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议明确提出“中医药深度介入诊疗全过程”,当天黎红雷教授即撰联为中医药由此走上抗疫主战场壮行。上联是:历克瘟魔,国医伟绩千秋颂;下联是:再攻冠疫,中药奇功万众安。

上联反映的是自西汉至清末两千余年间,中医药界反复与瘟疫较量并战而胜之的辉煌历史和丰功伟绩;下联则体现面对来势汹汹的新冠疫情,中医药界肩负党和人民的厚望而披挂出征的高昂斗志和必胜信心。

中医药诞生在农业时代,而我们今天已经进入到工业时代甚至是后工业时代,社会节奏不断加速,人们面临的压力越来越大,其中作为社会中坚力量的企业家更是首当其冲。那么,当代企业家究竟面临着哪些健康问题,古老的中医药特别是中医养生方式能否解决这些问题?张其成教授指出:由《中国企业家杂志》发布的《2019年中国企业家健康绿皮书》,调查2016年11月1日至2019年10月31日三年的有效数据共18,717份。从总体上分析,颈椎异常的检出率最高,高达81.26%;往下依次为体重指数增高、脂肪肝、甲状腺结节、低密度脂蛋白胆固醇增高,其检出率均已经超过35%。其中男性企业家,威胁最大的健康是颈椎异常,检出率为85.31%,其余较严重问题为体重指数增高、前列腺异常、脂肪肝等。女性企业家,威胁最大的健康问题是宫颈异常,检出率为76.37%,其余较严重问题为颈椎异常、甲状腺结节和低密度脂蛋白胆固醇增高等。2003年—2011年8年公开报道中有72位亿万富翁非正常死亡,得出的数据显示,15名死于他杀、17名死于自杀、7名死于意外、14名被执行死刑、19名富豪积疾早逝,数字足以令人深省。其中19人死于疾病,平均年龄:48岁,占到26%,是亿万富翁的第一杀手。9人死于心脑血管疾病(最多),7人死于癌症。许多富豪是靠勤奋发家,但这个习惯也导致他们将大量的时间放在工作和与工作有关的应酬上,休息与锻炼不够,长时间焦虑、紧张,都加速了他们的“积劳成疾”——过劳死,猝死。中国亿万富豪的平均寿命比全国平均寿命低4岁。“猝死”的发生,与年龄无关,与生活条件无关,与性别无关,现代人猝死发生率上升的原因,主要是因为生活习惯造成的。长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱、压力大……等等这些,都是造成猝死的高危“标签”。

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黎红雷教授在点评中指出:企业家是社会的精英、国家的栋梁、家庭的支柱。企业家超出常人的付出,是否就一定要以自身的健康为代价?企业家的奋斗为了谁?家人、亲人、员工、社会大众、国家民族,而这些人都希望我们的企业家健康长寿,做出更多更大的贡献。“身体发肤,受之父母,不敢毁坏”,英年早逝,“白头人送黑头人”,是为不孝;年幼儿女过早失去父母养育,是为不慈。企业家,要深思!“身体是革命的本钱”,企业家的身体是家庭幸福的本钱,也是国家兴旺的本钱!

如何解决当代人的健康问题?张其成教授明确提出“国学养生”的概念,并为此多年来一直关注和探索,先后出版了专著《黄帝内经养生大道》、《易经养生大道》、《道家养生大道》、《佛家养生大道》、《儒家养生大道》等,对儒道佛医易五家的养生理论、历史及其现实作用有系统和深入研究。那么,国学养生的总原则是什么?如何领会和运用这个原则?张其成教授指出:《黄帝内经》提出的“法于阴阳,和于术数”,就是中华养生学的总原则

“阴阳”是《黄帝内经》总纲领。人的体质是分阴阳的,人的健康情况、疾病情况是分阴阳的,食物、药物都是分阴阳的,不同的人不可能都吃同一种食物或药物。还有人的日常生活一定要和天地日月的阴阳变化相符合,比如人的作息、起居、饮食、运动都要效法一天的昼夜旦夕、一个月的晦朔弦望、一年的春夏秋冬等等这些阴阳变化规律。不能违背,一旦违背,必定生病。所谓“术数”,意思就是方法、技术,而这些方法、技术都可以用数字来表示。“和于术数”,就是说养生的各种方法都要与阴阳大规律相吻合、相和谐。“和于术数”中的“和”字非常重要。“和”就是和谐,就是“中和”字。简单地说,就是“阴阳中和”。中华民族的核心价值就是“阴阳中和”,从儒释道三家来说,都讲“中和”,儒家讲“中庸之道”,道家、佛家讲“中道”“中观”,儒家讲“仁和”,道家讲“柔和”,佛家讲“圆和”,中医更是讲调和致中。所以,中医养生其实就是中国文化在日常生活中的应用,中医养生的原则其实就是中国文化核心价值的体现。

一个人要想身体健康,要想快乐,要想长寿,最重要的就是要“阴阳中和”。可以分为三个层面:第一,要与大自然和谐,这叫天人合一。天和人这一对关系中,谁是阳?谁是阴?天是阳,人是阴。也就是说,人要服从大自然,人为阴,是处于从属地位的;大自然为阳,是起主导作用的。人不能破坏自然环境,那是我们赖以生存的基础。可是大家看看现在的情况,由于人不尊重自然、破坏自然,结果怎样?受到报复了吧?生态失衡、环境恶化、雾霾肆虐,导致各种恶性疾病发生。这都是天人不和的必然结果。第二,要与社会和谐、与其他人和谐,这叫人我合一。在人与我这一对关系中,谁是阳?谁是阴?有人说了人是阳,我是阴。如果从所处的空间位置来说是对的,别人是外面,我是里面,外面是阳、里面是阴。但如果从作用上看就错了,在人和我、别人和自己这一对关系中谁起主导作用?当然是自己,自己和别人的矛盾是谁造成的?是自己,人生最大的敌人就是自己,战胜了自己就战胜了世界。第三,自己的身体和心理要和谐,也就是形体与精神要和谐。这叫形神合一。在形体与精神这一对关系中,谁是阳?谁是阴?有人说身体,有人说精神。按照《黄帝内经》的说法是精神,人一生下来神气充足,后来长大了神气慢慢衰退了,神气全部衰尽的时候,人就死了。养生说到底就是养神。精神好、心态好、神气足,人就不会得病。

就儒释道三家而言,都注重这三个层面的和谐,但相比较而言,道家更偏重于人与自然的和谐,儒家更偏重于人和社会、人与人的和谐,而佛家则偏重于人心灵的和谐。养生就是养成一种适合自己的、健康快乐的生活方式。

黎红雷教授在点评中指出:“国学养生”,就是中华传统文化在健康养生中的实践。中华文化博大精深,各家各有自己的养生进路,即所谓“一致而百虑,同归而殊途”。就儒家而言,儒家圣贤多高寿,孔子活了七十三岁,孟子活了八十四岁,现代新儒家冯友兰活了九十五岁。儒家的养生之道有四个方面:1、养德。孔子:“仁者寿”;《中庸》:“大德必得其寿”。2、养气。孟子:“我善养吾浩然之气”。3、养心。孟子:“尽其心者,知其性也。知其性,则知天矣。存其心,养其性,所以事天也”。4、养志。冯友兰提出人生四境界:自然境界、功利境界、道德境界、天地境界,主张人们要不断提升自己的境界,形成高远的志向。

就养生而言,在中华传统文化中,《易经》开其端,奠定了人生修炼的思想基础,而最全面最系统最专业的论述还是《黄帝内经》。张其成教授是北京大学专攻《易经》的哲学博士,又是我国第一位《黄帝内经》博士后。他在喜马拉雅讲的《易经》播放量已超过2700万,居国学类精品课第一名,他在喜马拉雅讲的《黄帝内经》播放量也超过了1000万。《黄帝内经》这部托名中华民族始祖黄帝的中国最早的医学典籍,同时也是一部养生宝典。《黄帝内经》中讲到了怎样治病,但更重要的讲的是怎样不得病,怎样使在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿,这就是“治未病”的养生学核心精神。那么,《黄帝内经》提出了哪些具体的养生方法,对于现代新儒商的生命修炼又有哪些启发呢?

张其成教授指出:《黄帝内经》岐伯提出养生有四个方面,就是饮食、起居、运动、情志;有四大方法:就是“食饮有节,起居有常,不妄作劳,形与神俱”。

第一种方法,食饮有节,就是说吃东西、喝酒都要节制。现代人都不是饿死的,都是撑死的!所以在饮食上更要节制。“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。”因为早上是人体代谢率最高的时段,也是各种细胞最需要能量的时候,所以早餐一定要吃好;中午人体代谢率处于平稳的中间阶段,此时需及时补充能量,维持人体正常运转;晚上人体各个器官开始进入休息状态,代谢速度明显减慢,代谢率大概只有白天的一半,所以只需适量饮食,维持一定的能量就可以了。晚上一定要吃得少。晚上人体代谢速度明显减慢,如果晚餐吃的太饱会加重胃肠道负担,就会引发肠胃疾病的发生,导致胃液无法消化大量的食物,对肠道菌群也是一种破坏,引起胃痛,导致各种胃炎,久之会增加患胃癌、肠癌的风险。晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力,再不运动,倒头就睡,导致食物不能被完全消化、吸收,代谢不掉,就容易产生脂肪堆积,导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”。晚餐吃得太多或过于油腻,会导致胰岛素过度分泌。如果胰脏长期负担过重,就会被“累坏”,致使它不能很好地调节血糖,继而引发糖尿病。晚饭吃得太多、太油腻,容易使人体内血脂升高,导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,并逐渐堆积在血管壁上,形成动脉硬化,最终可能发展成冠心病。吃得太多还会使血液集中于胃肠道,导致心脏供血相对不足,也可能诱发心绞痛。

第二种方法:“起居有常”,就是说起居要有规律。广义的起居指一切日常生活作息,包括一年春夏秋冬、一个月晦朔弦望的生活起居,狭义的起居专指一天的起床与睡觉。起居同样遵循“法于阴阳,和于术数”的总原则,要按照太阳升降的规律来作息,千万不要违背。就一天而言,有24个小时,古代分为12时辰,也就是两个小时为一个时辰。按照中医哲学天人合一的原理,人体十二条经脉、十二脏腑正好对应着一天的十二个时辰。由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。所以人一天的起床、睡觉、劳动、工作应该遵循一天12时辰的变化规律,如果顺应了这个规律,身体就健康;如果违背了这个规律,就生病衰亡。

第三种方法,叫“不妄作劳”,“作劳”就是“劳作”、劳动工作,不要“过劳死”。对养生而言就是运动,“不妄”就是不要太过份,运动量不要太过分,按照现代的说法就是不要做无氧运动,要做有氧运动。常见的有氧运动项目有:走路、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞、韵律操等。当然打太极拳、八段锦、五禽戏、炼瑜伽,那不仅是最好的有氧运动,而且是形神合一的高级锻炼的功夫,古代叫“导引”。张教授自创了一套导引功夫,“易道功”,这是结合了道家的内丹功和佛家的脉轮功而创编的,从2004年开始传授给企业家朋友,由于动作简单,效果不错,所以深受大家欢迎。

第四种方法“形与神俱”,就是要形神合一。就形与神而言,神是最重要的,神志要安宁,精神要集中、要专注,要用“神”指挥所有有形的东西。“神”包括情志。《黄帝内经》特别重视“七情五志”的调节平衡。比较一下世界卫生组织WHO提出的健康四大基石:合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。健康四大方法各占百分之多少?合理膳食25%,适当运动15%,戒烟限酒10%,心理平衡50%。可见心理平衡是最重要的,《黄帝内经》讲的四大方法中“形神合一”“以神统形”才是最重要的。

黎红雷教授在点评中指出:“食饮有节”指的是饮食养生,其关键在于“节”;“起居有常”指的是顺时养生,其关键在于“常”;“不妄作劳”指的是运动养生,其关键在于“不妄”;“形与神俱”指的是情志养生,其关键在于“俱”,要形神合体,不要“神不附体”。在实际运用中,要遵循“中庸之道”,无过无不及,过犹不及;要坚持“阴阳中和”的基本原则,“致中和,天地位焉,万物育焉”。

在回答了各位网友的问题之后,张其成教授忠告各位企业家朋友:你们都是有社会担当的新儒商,只有修炼好自己的生命,保持自己身体的健康,才能担负起社会责任,才能带领企业、带领家庭走下去。“我命在我不在天”,要想保持健康,不要一味外求,没有什么让自己不得病、长生不老的灵丹妙药,最重要是要内求,是要改变自己的行为方式、生活方式。世界卫生组织说影响人健康的有四大要素,医疗条件占8%,遗传因素占15%,环境因素占17%,而自己的行为方式、生活方式占60%。我们的行为方式就体现在饮食、起居、运动、精神四个方面。最后送大家十六个字秘诀:“饮食有节,起居有常,导引运动,情志调养”,希望大家从现在开始坚持去做。祝大家身体健康,家庭幸福,企业发达!

黎红雷教授总结陈词:1培养国学养生的全民意识。国学养生利己利人利国、为己为人为国。2、企业家要做国学养生的表率。正确处理生命与事业的关系:没有生命,何来事业?3、国学养生要从青少年抓起。衷心祝愿张其成教授在全国政协会议上提交的《关于进一步深化落实中小学中医文化教育的提案》,能够被有关部门采纳并尽快实施。对北京张其成中医发展基金会推动的青少年学习国学国医的活动,博鳌儒商论坛理事会及全体新儒商企业家将大力支持!

新儒商的生命修炼(博鳌儒商论坛)——张其成对话黎红雷

由博鳌儒商论坛研究院主办的“新儒商论道公益直播系列”由博鳌儒商论坛理事长、中山大学博士生导师黎红雷教授策划并主持,邀请国内外著名儒商企业家、学者与黎红雷教授对话。除了张其成教授作为国学、养生领域的大咖作为对话嘉宾参与进来,应邀的还有众多企业家,如苏州固锝电子股份有限公司董事长吴念博、方太集团董事长兼总裁茅忠群等等儒商代表人物。

北京张其成中医发展基金会很荣幸作为本场公益对话的联合主办方,基金会一直以“助力全民生命健康,助力中华文化复兴”为使命。期待更多机缘传播国学,传承国医,弘扬国粹,共铸国魂!

同期联播宣传单位:

中国教育网络电视台国学频道:国学台直播---黎红雷对话张其成新儒商企业家的生命修炼

回看地址:http://live.weimsx.net/live/tvchat-85161?v=637285895235909319#/

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