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最伤胃的,不是暴饮暴食而是“它”,很多上班族每天做,你中招没

admin 5天前 ( 06-30 03:48 ) 8 抢沙发
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上班族每天做,你中招没

最伤胃的,不是暴饮暴食而是“它”,很多上班族每天做,你中招没。现在人很多都有胃病,消化不好或者是胃痛胃酸胃胀实在是太常见了,很多人觉得这和暴饮暴食或者饮食不规律有直接的关系,其实这么说也不错,但是都不算事根本上的原因,最根本的其实在于很多人都不吃早饭。虽然早饭不吃,一顿两顿也不会觉得对身体有影响,但是长时间不吃就会使得胃部产生病变,因为胃经过了一晚上的消化修整到了早上再不补充营养就真的太疲惫了。今天小编教您一道快手早餐:豆浆冲麦片

豆浆冲燕麦片

最伤胃的,不是暴饮暴食而是“它”,很多上班族每天做,你中招没

配料:

即食燕麦片 100克、豆浆 350毫升、绵白糖 1勺

烹饪步骤:

1.食材:即食燕麦片、豆浆

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2.在即食燕麦片中加入1勺绵白糖。

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3.接着,冲入豆浆。

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4.然后,放入微波炉里,高火叮2分钟。

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5.开门取出,就可以吃吃了。

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烹饪小贴士:

1、看清商品的商标燕麦片分为很多种,而许多商家就在商品的商标上下了功夫,而在购买的时候一定要看清商标,不要购买小麦片,或者麦片,也许就是一字之差,而里面的食物去天壤之别,燕麦含有许多的蛋白质膳食纤维,而麦片里则更多添加了糖,添加剂以及更加丰富的口感,所以最好是看清商标选择燕麦片。2、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表,如果是想买纯燕麦时,则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时,看清配料表,如果同样的燕麦含量,加了钙的话就选高钙麦片,否则,最好直接就选择普通麦片即可。 您有胃部不适吗?

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