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入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好

admin 1周前 ( 07-31 03:46 ) 11 抢沙发
入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好摘要: 原标题:入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好 夏季,总有一些人觉得没有力气,更没有什么精神,也没有胃...
原标题:入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好

夏季,总有一些人觉得没有力气,更没有什么精神,也没有胃口吃饭,因为天气炎热,大多数人都有这样的情况,我们也要顺应时令,吃一些清肠排毒的食物,这样对身体好,夏季有很多时令菜,无论是茼蒿,还是苦菊,或者是黄瓜,苦瓜,都有着排毒的作用,让身体内的毒素排干净,其实呢,夏季多吃些碱性食物对身体比较好,大家不要错过哦,这次呢,小馋猫为大家带来一道碱性食物,它就是芋头,喜欢的话不妨试试呢。入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好。

入伏吃点“碱性食物”,比鸡鸭牛肉滋补,不炒不炖,家人常吃肠胃好

芋头在生活中很常见,它和红薯一样,存储的时间比较久,口感也比较软糯细腻,芋头的吃法很多,像蒸,炖,煮,炒,炸,烹饪的方式不同,味道也有所不同,天气炎热的话,人体内的新陈代谢也比较快,吃点碱性食物对身体好,这几天天气炎热,没有胃口,不妨用剁椒和芋头一起蒸,味道特别好,所以呢,小馋猫要介绍的就是剁椒芋头这道菜,做法很简单,不炒不炖,家人常吃脾胃好,喜欢的话和小馋猫看看吧。

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说起剁椒芋头这道菜,也是一道家常菜,需要的原材料都很常见,芋头适量,剁椒3勺,大蒜6瓣,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量。

剁椒芋头的做法:

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步骤一,食材准备好之后呢,我们将芋头表面要清理下,表皮去除后,放在清水内切成块状,放在盘中,大家要准备一双手套,不然黏液粘到手上,会发痒哦。

步骤二,把剁椒放在小碗内,准备的大蒜洗净切成颗粒形状,和剁椒放在一起,加上其它的调味料,快速的翻拌均匀。

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步骤三,紧接着,把剁椒均匀的铺在芋头上面,蒸锅内倒上适量的清水,把盘子端上去,盖上锅盖后,大火蒸20分钟左右。

步骤四,芋头蒸好后,取出来放在一边,炒锅内倒上适量的食用油,油温高了后,淋在芋头上面即可。

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这道剁椒芋头色香味俱全,十分好吃美味,芋头2块钱一斤,营养很丰富,自身含有的蛋白质,胡萝卜素,还有多种的微量元素,都是人体需要的营养物质,多吃对身体特别好,不但滋补身体,还能给身体带来能量,身体变得强壮,肝脏也越来越健康。

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入伏吃点“碱性食物”,遇到这菜不要错过哦,芋头的饱腹感特别强,它能够减少其它食物的摄入,有很好的排毒刮油功效,便秘变好了,肠道顺畅了,尤其是脸色不好的人吃些,体内的毒素排干净了,皮肤也变好了,天气炎热的话吃一些,精神倍儿棒,家人多吃肠胃好,早吃早受益。

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