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晚上害怕失眠,就吃它,静心安神,一觉睡得自然醒,成本才3块钱

admin 1周前 ( 07-31 03:47 ) 9 抢沙发
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原标题:晚上害怕失眠,就吃它,静心安神,一觉睡得自然醒,成本才3块钱

生活中的压力比较大,这样就会造成失眠的情况,现在大多数年轻人都背负着贷款,车贷,房贷以及各种消费,工资不高的话,发愁是必然的事情,加上工作还有烦恼,睡不着,失眠就出现了,辗转反侧,就是睡不着,怎么办呢,小馋猫觉得失眠的话,首先要调整好自己的心态,再从饮食上着手,尤其是夜晚不能玩手机,这样就能改善失眠的情况,小馋猫这次为大家带来一道美食,它就是粉蒸茼蒿了,好吃美味,还不油腻,感兴趣的话来看看。晚上害怕失眠,就吃它,静心安神,一觉睡得自然醒,成本才3块钱。

晚上害怕失眠,就吃它,静心安神,一觉睡得自然醒,成本才3块钱

夏季的美食很多,无论是茄子,还是豆角,黄瓜都备受大家的喜欢,餐桌上的绿色蔬菜也越来越多,而茼蒿的口感不错,价格便宜,它的外表碧绿青翠,深受大家的缓解,茼蒿的吃法很多种,像粉蒸,热炒,凉拌,煮汤,入馅等等,各种各样的吃法供大家选择,天气炎热的话,用粉蒸的方式最好了,不炒不炖,还不油腻,做法还简单,下面,详细的介绍下它的做法。

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我们做这道粉蒸茼蒿的时候,先把需要的原材料准备下,茼蒿一大把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,香油适量,醋适量,辣椒油2勺。

粉蒸茼蒿的详细做法:

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步骤一,食材备好之后呢,我们将买回来的茼蒿表面处理下,老的根茎可以选择清理掉,把茼蒿放在淡盐水内浸泡几分钟,再用清水冲洗更好。

步骤二,这个时候,把洗净的茼蒿放在容器内,撒上适量的面粉进去,用手搅拌或者用筷子,茼蒿上裹上面粉即可。

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步骤三,把蒸锅取出来洗净,倒上适量的清水后,把茼蒿平铺在蒸锅内,盖上锅盖后,大火蒸20分钟左右。

步骤四,趁着这个时间,我们把需要的佐料放在小碗内,把大蒜外皮清理干净,拍碎放在小碗内,搅拌均匀备用。

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步骤五,茼蒿蒸好后放在容器内,把调好的蒜汁淋进去,快速的翻拌就可以了。

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这道粉蒸茼蒿的做法很简单,它是一道绿色食材,价格比较便宜,茼蒿中的气味有刺激胃液分泌,帮助改善消化系统,有很好的排毒刮油作用,茼蒿还可以涮火锅,清爽可口,现在是夏季了,加上天气炎热,失眠的人变多了,可以试试这道菜,让你缓解疲劳,还能安神静心,轻松改善失眠的情况。

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另外,茼蒿气味芬芳,它含有丰富的胡萝卜素,多种氨基酸,维生素等成分,都是对身体有利的物质,帮助稳定不安的情绪,还能降血压,帮助保护肝脏,有减压安神的功效,让你一觉睡到天亮,成本也就3块钱,人人吃得起,粉蒸茼蒿吃起来比鱼肉香,大家不要错过这道菜。

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