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30岁女性,要学会常吃的食物,排出毒素,保护子宫,更显年轻态

admin 2周前 ( 09-11 03:45 ) 5 抢沙发
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西葫芦是种绿色健康的瓜类,含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质,能很好的滋阴补气,呵护肌肤。常吃西葫芦,能滋润肌肤,保护皮肤健康。它还含有一种干扰素诱生剂,能刺激机体产生干扰素,提高免疫力的作用。西葫芦和番西红柿搭配一起炒, 不但味道很棒,对于女性还能滋阴补气,疏通血管,清体内毒素。

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柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药,你可以用柠檬泡水喝,不但能减轻感冒症状,还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解,柠檬的热量也极低,同时柠檬有利尿作用,可以消除水肿型肥胖。此外,喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望,可以防止不当饮食,让你不知不觉就瘦下来了。

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苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面,有叶三苜蓿齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。

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豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸,能够祛皱抗衰,清理体内毒素,具有很好的清理肠胃、增强体质的功效。常食豆瓣菜还能够预防高血压,预防心血管疾病的发生,孩子吃了保护视力,还能缓解四肢无力。

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