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10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!

admin 3周前 ( 09-12 03:53 ) 14 抢沙发
10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!摘要: 原标题:10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯! 孩子太容易咳嗽流鼻涕了,每天给孩子准备一碗热粥是最好的了,易于消化,助吸...
原标题:10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!

孩子太容易咳嗽流鼻涕了,每天给孩子准备一碗热粥是最好的了,易于消化,助吸收,还能驱寒暖身,各种食材又有补钙、补锌的大用处,宝儿妈一定要学会!

/ 养肝明目:菠菜猪肝粥 /

10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!

功效:

补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。

猪肝、菠菜、大米、盐。

1、大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;

2、猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;

3、菠菜洗净切碎备用;

4、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;

5、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

/ 补血健脑:小米红枣粥 /

10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!

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功效:

红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

材料:

小米、红枣、红糖。

做法:

1、小米清洗后浸泡30分钟;

2、红枣洗净、去核、切小片;

3、将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;

4、待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;

5、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

/ 补脾止泻:山药瘦肉粥 /

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功效:

滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

铁棍山药、猪肉、大米、盐。

1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟;

2、猪肉洗净切末或小丁;

3、山药去皮、洗净、切小块备用;

4、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;

5、最后加少许盐调味后即可关火。

/ 开胃消滞:陈皮大米粥 /

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功效:

理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

陈皮、大米。

1、将陈皮洗净,切细丝;

2、大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。

/ 强身健体:胡萝卜牛肉粥 /

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功效:

补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

牛肉、胡萝卜、大米、盐。

1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末;

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;

3、大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;

4、待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;

5、出锅前加少许食盐调味。

/ 明目补锌:南瓜玉米粥 /

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功效:

补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。

南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

1、南瓜洗净、去皮、切小块;

2、玉米洗净,剥出玉米粒备用;

3、大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;

4、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;

5、待粥煮至粘稠即可。

/ 清热补血:红豆花生粥 /

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功效:

含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃、补血的功效,特别适合儿童食用。

红豆、花生、大米、冰糖。

1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;

2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;

3、锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;

4、出锅前加少许冰糖调味即可。

/ 补钙健骨:海鲜粥 /

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功效:

增强钙质、各种微量元素、开胃,鲜香诱人。无胃口的小孩,可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

配料:

2小颗瑶柱+蚝士干一个。

1、将蚝士切成小块,将配料煲水至软、出味;

2、然后加入面或米即可;

3、如果宝宝过得一岁,可以将软烂的 捞出瑶柱来剁烂,放翻入去,一起吃用;

4、蚝士就大人吃了它吧。

/ 风寒感冒:葱白粳米粥 /

10道治感冒的神奇粥,效果超赞!妈妈收好咯!

功效:

解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。

葱白、生姜、大米、白糖。

做法:

1、将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;

2、生姜洗净、去皮、切片;

3、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;

4、将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;

5、再改用小火熬煮成粥;

6、关火前加入少许白糖调味,即可食用。

/ 滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥 /

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功效:

补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。

材料:

大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法:

1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;

2、将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;

3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

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