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秋季养生常吃3种食物,生津止渴、去热解毒、利尿止痛,谁吃谁好

admin 2周前 ( 09-13 03:43 ) 8 抢沙发
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原标题:秋季养生常吃3种食物,生津止渴、去热解毒、利尿止痛,谁吃谁好

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杨桃在8月份成熟,它皮薄如膜,并且果脆多汁,吃起来酸甜可口。杨桃中含有丰富的水分,吃了可以生津止渴、去热解毒、利尿止痛。杨桃中含有丰富的维生素B1、B2,可以有效的补充饮酒人体内的维生素流失,减少酒精给人带来的伤害,所以饮酒后的人可以多吃杨桃。杨桃是寒性水果,虽然一般人都能吃,但是对于那些肠胃功能较弱或者经常腹泻的人来说,饮食杨桃应慎重,还有肾脏功能不好的人也不宜多吃。

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豆腐渣中含有丰富的食物纤维,是一种很好的清洁肠胃的食品。豆腐渣的原材料是黄豆,因此豆腐渣可以益气养血、健脾宽中。最适宜早饭的时候吃,能平补脾胃,此外,豆渣的保健作用很多,能排毒抗衰,润肤养颜,还能增强抵抗力

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火龙果在这个季节比较常见,它的果肉不仅汁水丰富,而且还有一股特殊的清香味道。常吃火龙果具有很好的排毒清肠作用,同时还可以帮助我们燃烧脂肪,从而可以将大肚腩上的赘肉消下去。火龙果既能够缓解疲劳,还能让身体减少对脂肪的吸收,同时排美白护肤,排毒抗衰很不错。

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