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如何给宝宝正确吃水果?宝宝辅食水果泥的做法大全

admin 3周前 ( 09-14 03:51 ) 10 抢沙发
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原标题:如何给宝宝正确吃水果?宝宝辅食水果泥的做法大全

如何给宝宝正确吃水果?宝宝辅食水果泥的做法大全

水果泥制作时一要考虑新鲜的,成熟的,没有受到任何污染的水果,二要注意选择的水果要温和的,比如苹果、香蕉。最后要清楚制作时,要先用清水将水果洗干净,再将果肉制作成泥状。

那么,对于小宝宝来说,冬天要吃什么样的果泥呢?

如何给宝宝正确吃水果?宝宝辅食水果泥的做法大全

4个月营养食谱:柚子汁

1、柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

2、柚子还能治:食少、口淡、消化不良等症。

食材

柚子肉--30克

做法

柚子肉放入料理机中,加少许温水

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搅打成汁

用细漏勺过滤出杂质

取其汁液,给宝宝食用

5个月营养食谱:哈密瓜泥

哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

食材

哈密瓜--1/4个

做法

将哈密瓜去皮洗净后切小块

将切好的哈密瓜块放入料理机中搅打成泥

将搅打好的哈密瓜泥倒入碗中即可。宝宝刚开始食用时可以兑入适当温开水,习惯后逐渐减少温开水的比例

6个月营养食谱:苹果泥

1、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果,对宝宝发育非常好哦;

2、苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

备注:苹果泥在宝宝4-6个月时可以根据宝宝的情况适当添加。

食材

苹果--半个

做法

苹果去皮去核切丁

苹果块放入料理机搅拌成泥

6个月营养食谱:梨酱

梨不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用

备注:6个月起可以少量吃糖(白糖、冰糖、红糖)。

食材

梨--1个冰糖--微量

做法

将梨去皮去核,切碎

与冰糖一起入锅煮

待梨酥烂以后取出,用料理机将其榨成泥

将压好的梨酱倒入碗中即可使用

7个月营养食谱:橙汁红薯泥

1、橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军;

2、多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

食材

红薯--1个橙子--1个

做法

红薯去皮洗净切小块

放入锅中蒸煮

将蒸熟的红薯放入料理机中搅打成泥

将橙子去皮切开,放入料理机中

用榨汁功能榨出橙子汁

将橙子汁加入红薯泥中

搅拌均匀即可食用

10个月营养食谱:猕猴桃泥

1、猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;

2、它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;

3、它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。

食材

猕猴桃--1/2个温开水--适量

做法

将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块

将猕猴桃丁放入料理机中搅拌成泥

加入适量温开水

搅拌均匀,即可给宝宝食用

12个月营养食谱:香蕉泥

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡

食材

香蕉--70克白砂糖--10克柠檬汁--5克

做法

将香蕉洗净,剥去白丝,切成小块

加入白糖搅拌均匀,放入料理机中搅拌成泥

滴几滴柠檬汁在已经搅成均匀的香蕉泥中,倒入小碗内,即可喂食

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