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血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!

admin 1周前 ( 09-17 03:48 ) 8 抢沙发
血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!摘要: 原标题:血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错! 好吃的这么多,可是几十年的糖尿病,真是有口难开,不敢吃啊!这就给您开...
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血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!

好吃的这么多,可是几十年的糖尿病,真是有口难开,不敢吃啊!这就给您开个食谱,照这食谱,包您吃嘛嘛香!身体嘣棒!血糖还不高!

血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!

第一道水果——柑橘。富含维生素C、A、D,但是糖分也不少,所以,每次食用应以数片为限,一天最多吃一个,这样就不会超过每日水果摄取量了。

血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!

第二道菜品——豆豉蒸鱼。鱼肉富含的蛋白质对人体非常好,但是中国人喜好调味,油盐酱醋不够味的菜,吃着就是不香,而有糖尿病一定要吃得清淡,要吃得健康,尽量避免吃油炸食品、还有酱汁、调料很多的菜品,控制糖分的摄入。

血糖高还能吃这些食物吗?照着这个食谱吃,准没错!

第三道就是饭后甜点。糕点可以吃,但得吃的巧!如果是有馅料的,一天最多吃两个,没馅料的一天也不能超过四个,像那种特别甜的年糕或者千层糕一天吃一薄片就好了。还得记着,吃了年糕别的糕点就别吃了,总之就是少量分次吃糕点,才能良好的控制血糖不升高。

好嘞!有了这菜谱!生活过得有滋味了!

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