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明天加油干!

admin 1周前 ( 11-22 03:41 ) 6 抢沙发
明天加油干!摘要: 原标题:明天加油干! 对于跑步小白学生党来说,追公交车?不存在的;800米?那是要了命了;平时参与什么运动项目?遛弯吧! 所...
原标题:明天加油干!

对于跑步小白学生党来说,追公交车?不存在的;800米?那是要了命了;平时参与什么运动项目?遛弯吧!

所以,当这样的欢欢告诉朋友,她要参加杭马的时候,朋友们做出了最真实的反馈:“你是去搞笑吗?”

不,是认真的。

像欢欢这样认真的姑娘一共有五位,她们都是在杭州上学的大学生,组成了R2HZ(Roads to Hangzhou,跑向杭州的少女)跑团。

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抱冰

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瑄子

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大楠

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欢欢

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悦好

三个月前, R2HZ的少女们都是百分百的跑步小白。如今,却对周末即将鸣枪的杭马跃跃欲试。而R2HZ少女跑团的目标只有一个:完成杭州马拉松的半马比赛。

专业指导,全程护航

三个月里,阿里体育派出了专业的导师团队南京慧跑(跑步研习社),针对5位姑娘不同的体质,制定了详细的训练计划。12周的训练课程,除了跑步体能训练,还包括跑姿、技巧、放松、饮食等理论知识的传授,涉及跑步的方方面面。

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有了专业导师的指导和监督,原本茫然无措的小姐姐们对跑步有了全新的认识,根据教练制定的计划,按部就班,朝着目标一步步前进。

死磕到底,原来我也可以跑步

俗话说,起床靠勇气,跑步靠毅力。尽管有了教练指导,但真正想要完成半马挑战,最重要的,还是得靠小姐姐们自身训练。而为了达成这个目标,五位00后的姑娘们铆足了劲,誓与马拉松“死磕到底”。于是,晚自习结束的操场上,凌晨五点的西湖边,有了一道道靓丽的跑步身影。1公里、3公里、5公里、10公里,当姑娘们肉眼可见的感受到自己的进步,成就感和信心得到了大幅提升。“原来我也可以跑步!”这份喜悦让她们有了更多坚持下去的动力和理由。东北妹子王楠在整个8月的跑量达到了近80公里。尽管在10月份,因为腰椎间盘突出复发,不得不休整,但在恢复后很快就重新投入到训练中。备战马拉松,R2HZ是认真的。

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越跑越“胖”,却更好看了

三个月的系统训练让原本一笑坐生春的小姐姐们“一跑入深坑”。而除了公里数的不断提升,她们也切身感受到了跑步带来的变化——体重增长了。“跑完饿啊,总会想吃东西。不过很明显感觉到,身体状态变好,虽然体重在涨,但长的都是肌肉,体型反而看起来更好了。”不仅如此,健康的生活方式和耐力训练让小姐姐们的精神面貌也焕然一新。这三个月,不仅让跑步小白们养成了跑步的习惯,也让她们感受到了坚持的意义和跑步的魅力。马拉松似乎也没有那么遥不可及。

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有点像做梦,却又很真实

本周末,杭马就将正式鸣枪开跑。姑娘们已经准备好,去迎接自己人生中的第一个半马。而杭马只是R2HZ的第一站,2022年杭州亚运会前,R2HZ还将用跑步的形式不断为亚运助力。“希望在杭州的大家从今天起就开始跑步、开始锻炼,让来关注亚运的所有人能够感受到杭州人民的风采。”姑娘们笑靥如花的鼓励道,更希望她们的亲身经历能够鼓励那些想跑马拉松却又不敢迈出第一步的伙伴:路就在脚下,尽情去试吧!

从跑团成立至今,R2HZ没有噱头,只有汗水。看似遥不可及的目标,已经近在眼前。“开始了就别轻易放弃。当你决定站上马拉松赛道的那一刻,就已经值得夸赞了!坚持就是胜利!”姑娘们,明天加油干!

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