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学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天!

admin 1周前 ( 11-22 03:43 ) 6 抢沙发
学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天!摘要: 原标题:学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天! 前几天估计很多人都想说: 再不冷, 广东真的要一年都是夏季了···...
原标题:学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天!

前几天估计很多人都想说:

再不冷,

广东真的要一年都是夏季了···

学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天!

幸好这两天稍微凉快了一些。

料理中所蕴含的“温润”之法,是粤人养生智慧的体现。“寒”为阴邪、易伤阳气,易见神疲倦怠,畏寒怕冷,皮肤干燥,等不适。除温阳壮督外,养肺也是秋冬养生的要点。今天,我们便为大家推荐一款养肺的膳食。

杨志敏教授

广东省中医院副院长

温润养肺茶

学会这款冬季养肺膳食,让你滋润整个冬天!

材料:松子仁15克,南杏仁15克,冰糖适量。

做法:1. 把松子仁与杏仁用搅拌机研磨。

2. 加入适量沸水中煮3分钟,加入冰糖至熔化即可。

专家点评:松子、杏仁为秋冬时令果蔬。《随息居饮食谱》载松子:“甘平,润燥,补气充饥,养液息风,耐饥温胃,通肠辟浊,下气香身,最益老人”,有“果中仙品”的美誉,是老人养肺润燥的首选。南杏仁,即甜杏仁,味道微甜、细腻,具有润肺、止咳、滑肠等功效。二物合用,成就一道温润养肺的茶饮,能改善皮肤干燥与瘙痒、肠燥便秘,咳嗽痰粘,容颜憔悴等不适,适合老年人、爱美女士及大众秋冬保健食用。

小贴士:便溏、易腹泻者不宜;血糖升高者应免糖。

来源:广东省中医院

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