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小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定

admin 6天前 ( 11-23 03:46 ) 7 抢沙发
小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定摘要: 原标题:小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅...
原标题:小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

小朋友的早餐很重要,别再给孩子吃路边摊了,路边摊的早餐油腻又不卫生,食材也不如自己家的好,在家随便煮碗面吃也比外面来的安心,孩子正在长身体的时候,无论如何都应该顾及还的健康,现在的孩子发育早,女孩子早早来例假,男孩子早早变声,跟外面乱七八糟的时候有很大的关系,其实在家做早餐一点也不难,跟我这样做,20分钟就能搞定丰盛的一桌。

小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定

今天的早餐:黑豆腰果豆浆,豆沙粽子,白水煮蛋,海参西兰花,谷物圈,橙子。

这样的早餐有荤有素,有干有湿,对于孩子来说,无论是口感还是营养搭配,都是十分合理的,我每天会更新各种不重样的早餐,经常为早餐发愁的朋友可以关注我,查看往期的文章。

小朋友的早餐很重要,别再吃路边摊了,跟我这样做,20分钟搞定

粽子是五芳斋的,这个粽子我家孩子一直很喜欢吃,晚上睡觉前我放到了冰箱的冷藏室,早上起来直接用小锅煮几分钟就好了,甜甜糯糯的,孩子直呼吃不够,不过粽子吃多了不消化,一人吃一个就好了。

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白水煮蛋是我家孩子最喜欢的鸡蛋做法,锅中加入适量的清水烧开,然后关火,把鸡蛋磕进来,盖上锅盖用小火慢慢焖就好了,大概五分钟就可以,这样煮出来的鸡蛋又鲜又嫩,特别好吃,喜欢吃甜的也可以加些糖。

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海参西兰花孩子也喜欢吃,西兰花提前用果蔬净化机清洗干净,然后入盐开水中焯烫大约一分钟,捞出摆盘,即食海参也放开水中焯烫几十秒钟,摆盘,鲍汁中加一勺蚝油,半勺老抽,适量的水淀粉,搅匀煮开,浇在海参上就可以上桌了。

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其它菜都很快,只有豆浆稍微花点时间,我家豆浆机打800毫升豆浆需要花费19分钟,不过打豆浆的过程全程不需要人守着,这段时间刚好可以把其它食物完成,今天的豆浆里我加了一把黑豆,一把腰果,一勺燕麦,打出来的豆浆特别香,不加糖也好喝。

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豆浆里我搭配了一些谷物圈吃,孩子喜欢这样搭配,谷物圈本身是脆的,往豆浆里一泡,能吸收不少豆浆,这样谷物圈就不会很脆了,变成了另外一种口感,你们也可以试下。

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橙子现在开始上市了,天气也开始转凉了,早上切个橙子吃,甜香开胃,提神醒脑,橙子的香味能让起床气很快消散,喜欢吃橙子的朋友可以趁着这个季节多吃些,应季的水果甜度高,还没有激素,用来榨橙汁也不心疼。

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