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这篇推送专治焦虑,读完就能减压……

admin 7天前 ( 01-12 03:40 ) 6 抢沙发
这篇推送专治焦虑,读完就能减压……摘要: 原标题:这篇推送专治焦虑,读完就能减压…… | 生活最惬意的100种时刻 KY作者 / Li、汁儿 编辑 / KY主创们...
原标题:这篇推送专治焦虑,读完就能减压…… | 生活最惬意的100种时刻

这篇推送专治焦虑,读完就能减压……

KY作者 / Li、汁儿

编辑 / KY主创们

前一阵,我们向大家征集,有哪个时刻让你觉得格外惬意舒适,生活美好、世界温柔?

读完几千条留言后我们发现, 原来惬意时刻都掩藏在日常的罅隙里,也正是那些来自平凡生活中的琐碎最能温暖人心。有时候,一顿好吃的饭、一张舒适的床,甚至只是一阵和煦的风,我们便会觉得美妙难言。

请看今天的粉丝分享,感受生活最温柔的一面。

这篇推送专治焦虑,读完就能减压……

01

周末早上睡到自然醒,没有工作需要回复,躺在床上打开手机放歌,盯着天花板发呆。

02

碳酸饮料+仙贝+薯片+古早味软蛋糕。我蜷在懒人沙发里披着小毛毯,刷剧追番看综艺,然后笑成个傻子。

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03

出差回来,甩掉高跟鞋,打开空调,把衣服扔进洗衣机,自己去洗头洗澡,洗完就钻进温暖的被窝。

洗衣机还在隆隆运转,我知道再过半个小时它就能洗好,并且发出“滴——滴——”声提醒我。可我今天不想晾,就让衣服在洗衣机里待着吧。到明天上班前,我除了自己,什么都不想管。

04

2012年跟老婆在苏梅岛度蜜月,太阳很大,我们从海里出来,坐在海边的店里,点了一只新鲜的冰镇椰子。敲开,椰子汁入喉,通体舒畅。

05

晚上,妈妈窝在沙发上看手机,我悄咪咪爬过去也窝在她怀里。她拍拍我的头,笑我。我一下子放松了下来。幸福和安心,大概就是这样。

06

上海的4号线是环线,我压力大时,喜欢坐在上面一圈一圈地绕,永远能在这条线上捕捉很多温暖人心的时刻,比如老夫妻牵着手上车,比如闺蜜情侣自拍。他们的笑容很能治愈人。每当这时我都会觉得,每个人自会有ta的幸福。

07

第一次把儿子交给老公哄睡。儿子睡前的习惯是听故事,我在洗澡间听到他爸讲的第一句“故事”是:“你知道我和妈妈是在哪里认识的吗?”等我洗澡出来,爷俩已经睡着了。

中年妇女的惬意舒适其实特别简单,就是在忙碌琐碎的生活中能喘口气。这喘息的功夫,不需要对他人心怀歉意和内疚,甚至心安理得,偶尔还能有偷笑的快乐,这就够了。

这篇推送专治焦虑,读完就能减压……

08

小时候没有空调电扇,夏天热的时候就坐在家门口写作业,把里面的门开着,会有一阵阵穿堂风从纱门吹进来,很舒服。

工作以后,我就刻意把写字台搬到靠窗户的位置,下班闲暇时刻靠在窗边,同样感到一股股风吹来,我闭上眼睛,仿佛回到了最单纯幸福的时候。

09

一个人加班的周末,忙完手头的工作,站在窗边,点支烟看着窗外:马路上车辆川流不息,两边霓虹灯闪烁,人来人往,每个人都有自己的事要做。那一刻,觉得生活是真实的,是有烟火气的,是停下来后能感觉到惬意的!

10

因为离职考研,所以有了一年多的时间,跟家里两位老人家真正朝夕相处。

我们住在小时候的家里,每天,阳光会从东边的窗户照到西边的阳台,爷爷站在阳台里张望着晒太阳,奶奶在旁边进进出出地晒果皮干,我在学习间隙里走出来看见他们都站在午后的阳光里,一切都是明亮而温暖。

11

周末的夜晚,和男朋友去河边骑自行车。

河边一丛一丛半个人高的狗尾巴草,他折了一根,要拿回去给猫当新玩具。 回去的路上他一边骑车,一边很得意地把那根狗尾巴草叼在嘴里,冬天的风呼呼地吹,我看着他的侧影,就像个十几岁的少年(今年都30岁啦)。

12

在早高峰拥挤的地铁上,终于找到座位可以坐下来,戴上耳机享受音乐。那种身处人海又可以与世隔绝的美妙感,是每天为数不多的惬意一刻。

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13

出差途中有半天空余,去商场儿童区,躺进泡泡球池,望着周围五颜六色的装饰,感受到球池凉凉的,周围没有别人,世界清净,没有烦恼没有焦虑。

14

前一阵把客厅里中规中矩的沙发和茶几扔了,铺了地毯,买了一把摇椅。阳光好的周末,抱本书蜷在摇椅上打发时间,抬头看看阳台上的花开,低头两只懒猫赖在脚边打盹。

15

周末早起,把家里收拾得干干净净。

16

夜晚跟ta一起坐车回家,灯光忽明忽暗,周围静默,我依偎在ta的肩头,期待这条路没有终点、没有尽头。

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降温了,脱光衣服瑟瑟发抖的时候迅速冲到淋浴头下面,温热的水流一下子冲刷下来的那一刻。

18

出差,跑了一天只吃了一块饼干。拖着行李到宾馆时累得想哭,但发现宾馆楼下有一家人气很旺的川菜小炒。 于是冲进去要了一大碗抄手还有口水鸡,一口气吃完把汤喝掉,满足地打个饱嗝。

19

娃睡了,和老公去看夜场电影,戴上3D眼镜,躺在VIP包间,捧着厚厚奶盖的水果茶,极度舒适!

20

炎夏的夜晚,和父亲一起坐在木地板上,一人一勺挖着大西瓜,一边吹空调一边看电视上直播的球赛,这样的场景每次想到都会格外惬意。

21

严格控制饮食一段时期后,吃到外焦里嫩汁水四溢的烤肉那一刻!

22

最惬意的时候,是一个人在工作不忙时,早起逛菜市场。看到摊位上摆的整整齐齐的新鲜蔬果,真的很治愈。挑挑拣拣选想吃的买回去,洗干净手,洗干净菜,烧好水,为自己炒两个菜或煮一顿小火锅。掀开锅盖的时候,会有热气蒸腾到眼镜上。

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23

我离家前一天,爸妈说什么都不让我下厨,把我赶到院子里晒太阳逗狗。他俩一个75岁一个68岁,在厨房里一手一脚慢慢地洗菜切菜做饭。我想不出比这更惬意幸福的画面了。

24

吃着老公做的饭,还能把腿翘在他腿上。

25

下着小雨,我和姐妹相互挽着打一把伞,路边小店外放着方大同《特别的人》,我俩不约而同的跟着唱: “我们是对方特别的人,奋不顾身,难舍难分!

26

在难得见到阳光的冬季雾都,抓住一个晴好天气把被子褥子捧出去晒。收回来之后也不铺好,就堆在床上,然后扑上去把脸狠狠埋在被子堆里——满头满脸都是阳光的味道。

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27

有次手机屏幕碎了送去修理,在等待的过程中顺带出去散散步,那两个小时心里突然变得轻松宁静。 世间纷扰由于手机坏了不再与我相关,没有任何事可以打扰到此时的我。正逢夏天的晚上,有阵阵凉爽的风。我大概永远都会记得。

28

做完一次美好的爱,两个人都不说话,静静依偎。

29

前两年被分配到大山里头工作,上班时间要不断地说话,下班后则无人可以面对面交谈,在嘈杂和寂寞间来回切换,不得适宜。

后来摸熟了附近的路,也有了车,就常常在天气好的傍晚驱车去水边,听风的声音,树叶的声音,鱼跳水的声音,鸟叫狗吠的声音。就着暮光坐在水边,偷偷地惬意片刻。

30

当看到自己亲手制作的泡芙、蛋挞、戚风、舒芙蕾在烤箱慢慢“长高”的时候。

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此外,我们 通过冥想、身心运动、书写练习等方式的自我觉察也能往往感受到身心的宁静与惬意。

想做练习,却苦于没有合适的途径和平台?

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KY作者说:

让我们感到轻松、惬意的,往往不是什么宏大的事情,而是很多个平凡的瞬间。在这些平凡的瞬间里,我们能够发现日常的可贵。

惬意的时刻常常无需言语,而在这些灵魂也能得到舒展的当下,我们与世界默契,世界待我们温柔。这就是幸福。

今日互动:你有没有一个感觉无比惬意、觉得世界温柔的时刻呢?快来评论区和我们分享吧~

点点 「在看」 ,安心地睡个好觉吧~

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