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网络课程•悟语|茶道瑜伽 健康的生活方式

admin 2周前 ( 05-24 00:02 ) 16 抢沙发
网络课程•悟语|茶道瑜伽 健康的生活方式摘要: 原标题:网络课程•悟语|茶道瑜伽 健康的生活方式 这是一个不一样的周末! 早晨起来,燃灯焚香,煮好一壶养生茶,等待茶道瑜伽网...
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网络课程•悟语|茶道瑜伽 健康的生活方式

这是一个不一样的周末!

早晨起来,燃灯焚香,煮好一壶养生茶,等待茶道瑜伽网络课堂的开始。跟紧时代的步伐,我们也用上了高科技:电脑、手机、三脚架、补光灯、蓝牙遥控……

网络课程•悟语|茶道瑜伽 健康的生活方式

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别开生面的课堂开始了,通过网络,我看到了许久未见的老友们。看到总部精心布置的课堂现场,可以想象幕后的义工付出了怎样的努力。看到了禅修茶道大本营的团队,被大家欢喜的面孔感染了。看到各式各样的练习场景,真是太有爱了。其实我自己也是提前用心布置场地、调试设备。此刻的全国连线,真是太让人振奋。

老师的登场,让人眼前一亮。我们是同学,不到一年的蜕变,太不可思议了。除了赞叹,就是深感惭愧。习练有没有用心,有没有坚持,从内而外都表达得淋漓尽致,自己骗不了自己,更骗不了观众。老师的平静、自在、娴熟,给了我莫大的信心。

茶道瑜伽课程真是太妙了。习练了一段时间的垫上瑜伽,这两天教给我们的是凳上瑜伽。用凳子辅助瑜伽的习练,这么精心设计的凳子,不禁让人联想纷纷。以后没有瑜伽垫的地方,只要有个凳子,也可以优雅地做瑜伽了,各种瑜伽的生活场景也浮现在脑海,真是不错。

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有了一段瑜伽的基础,这次学习瑜伽,一点酸痛都没有,体式带来的困扰基本不存在了,这是以前想都不敢想的事情。这种良好的感觉,不在于身体的柔软,也不在于力量的增长,而在于茶道瑜伽心法带来的能量。

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始终记得茶道瑜伽的传承,记住瑜伽不是单纯体育运动,也不是为了追求婀娜多姿的体态,它在于内心的宁静,在于禅定力的提升。不是你把体式做到标准,你的瑜伽就好了;而是你的禅定力提升了,你的瑜伽体式自然会越来越趋近于标准。在这种觉知中,循序渐进地习练瑜伽,收获的是禅悦,是欢喜,是看到自己向善的改变;而不是痛苦的拉伸,抗拒地练习。心柔软了,身自然也就柔软了。

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老师给我们分享的几个“宝”,是真的精髓。在习练瑜伽的过程中,尤其是初学者,常见的难题,都可以解决了。呼吸调整的难题,有传承人传授的“呵”字诀来解决;身体不协调、紧张和注意力不集中的问题,有“耳根禅”的方法来解决;自己在家不懂习练的问题,有“自内照”的方法来解决。这些个“宝”,不仅仅适用于瑜伽,在生活中,事事都通这个理。

因为学习了茶道瑜伽,我的生活发生了美好的变化。变得规律了,每天早上按时起来做早课,迎接美好的一天;变得精致了,品茶、插花、习练瑜伽是生活的常态;变得健康了,清淡饮食,营养搭配,身体轻盈;变得自在了,少了执着,多了对生活的热忱和热爱!家里的宝宝也是受益者,跟着妈妈,热爱生活,阳光可爱!

撰稿:吉彩

摄影:吉彩

编辑:光明草

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