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它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了

admin 1周前 ( 05-24 00:21 ) 10 抢沙发
它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了摘要: 原标题:它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了 人们常吃,身体是革命的本钱,是呀,我们把自己的身体保...
原标题:它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了

人们常吃,身体是革命的本钱,是呀,我们把自己的身体保护好,才能做更多有意义的事情,当我们为了减肥节食时,就要想想节食伤害身体健康,还影响着肠胃,甚至出现营养不良的情况,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是芋头炒毛豆,色香味俱全的美食,有利于肠道的吸收和消化,喜欢的话和小馋猫一起看看吧。它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了。

它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了

芋头炒毛豆是一道家常菜,经常出现在餐桌上,芋头还叫香芋,一些地方的特色食材之一,南方很常见,北方种植芋头的很少,芋头和红薯一样储存的时间长,多买些也没有关系,芋头吃起来软糯可口,吃法又多,这次和毛豆一起炒,口感独特,连营养都十分丰富,芋头炒毛豆的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

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我们做芋头炒毛豆的时候,先把主要的食材准备好,毛豆一把,芋头适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,要把买回来的毛豆去壳,将毛豆粒放在碗中洗洗干净,上面漂浮去了的杂物清理干净,把毛豆放在盘中备用。

2,紧接着,将芋头外表皮去除,放在清水内冲洗几遍,沥水后切成块状放在一边。

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3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把毛豆放入锅中快速的翻炒,再把芋头倒入锅中。

4,两种食材一起翻炒后,加入适量的温水进去,放上盐,鸡精,盖上锅盖焖上6分钟左右,食材入味断生就可以食用了。

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这道芋头炒毛豆的做法是不是很简单呢,喜欢的话别错过呢,毛豆是夏季最常见的食材,小小的一粒,味道独特,营养丰富,毛豆是豆类的食物,有着丰富的钙质,多吃些补钙效果好,能够补充钙质,促进骨骼的发育,使身体变得更加健康。

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另外,芋头搭配毛豆一起炒,色香味俱全,有很强的饱腹感,有助于吸收和消化,减少了肠道中的压力,缓解口臭便秘的症状,经常吃一些消化系统变好了,便秘不见了,芋头还能清洁牙齿,防止蛀牙呢,夏季的时候别错过这个食材。

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